最近被牙齒整個半死,從治療牙周病,拔牙,抽神經,植牙..都有!應該怪自己以前沒有正確的口腔知識吧
越害怕去看牙,越不想去看牙....後果越糟!童年不愉快的經驗,讓我很害怕看牙科,不過.....我倒想知道...有幾個人有正確的"牙知識"呢?
如何刷牙?從小到大,不會有人告訴我,你都沒刷過牙吧?好的.....那為什麼還會有蛀牙和牙周病的問題呢?
第2個問題,你有每半年或一年去洗牙一次嗎?那每半年的檢查,牙醫看出什麼異狀嗎?
我要說的是:牙周病並沒有明顯症狀!!未必每個牙醫師都可以發現早期症狀喔!!有或許他只是輕描淡寫的表示:要注意口腔衛生,否則會變成牙周病喔!! 這與身體的免疫力有關,當身體弱的時候,細菌趁機攻擊,不無可能,也可能是糖尿病引起,也可能是骨質疏鬆症的併發症,畢竟牙齒是骨頭的末端!
是啊!!人總會忽略小小的病痛,ㄍㄧㄥ住就過去囉!事實上,身體已經發出警訊,主人卻不以為意啊!
刷牙應如何刷呢?個人以前就聽過貝氏刷牙法,但是不知正確該怎麼刷?以牙刷頃斜45度開始刷(先貼近牙齒旁,再頃斜45度),每次刷1-2顆牙,每顆牙刷輕刷10-20次,上下兩排每顆都要刷(上圖),主要是刷牙齦和牙齒的接縫處.大約要花3分鐘吧!
但是,這還不夠喔!我們吃東西後,很少人不塞牙縫吧!尤其是牙縫"大"的情況下,牙刷是刷不到的,吃完食物必須使用牙線先把渣渣清出來,聽好喔!不是牙線棒,是牙線~~我問醫生這有何不同?不同的是:牙線棒從第一顆剔牙到最後一顆,早把細菌帶到每一顆牙囉!牙線的使用就是分段,用手指頭操作!每次大約使用一個手臂的長度(上圖),先剔牙完再去刷牙!
還有,牙尖刷~~這是最近廣告片所提到的,在此之前,除了牙醫會讓病人使用外,似乎很多民眾不了解!如何使用呢?在刷牙後,再去牙縫處刷一次,確保沒有塞東西囉!
另外,補充工具還有單束毛牙刷,可以去刷牙刷刷不到的後牙和角落,因為很多人怕噁心的感覺,後牙都沒刷到?
再不放心,刷牙後用上不含酒精的漱口水,偶而用牙菌斑測試劑(這是一種紅藥水,可以塗在牙上,看看哪裡沒刷乾淨,藥局有賣),還有,每天早上起床養成刮舌苔的習慣,不要讓細菌隨早餐吃下去!!這也是排毒喔!
總之,不要讓食物殘渣留在口腔內,這和口水經過數小時後就變成牙菌斑,而牙菌斑症是蛀牙和牙周病的元兇!
步驟是:牙線--->牙刷貝氏刷牙--->牙尖刷(單束毛牙刷)--->漱口水
切記:3個月換一支牙刷,以免細菌殘留!!
如果要使用電動牙刷,請使用左右搖動的超音波牙刷最有效!我曾經被旋轉式的牙刷害到....
牙膏的品牌,不要太相信廣告,以前的老人家一輩子用海鹽刷牙,牙齒也很堅固的啦!!重點在一天至少刷牙2次啦!
此外!鈣質的補充很重要,植牙後,牙醫師的建議是每天要喝豆漿,當水喝也可以,曬太陽運動增加維生素D的產生,幫助鈣質吸收!!昨天,看了陳俊旭醫生的新書也指出"吃對了，永遠都健康(生活飲食實踐篇)",補充鈣質要多吃綠色蔬菜和大豆(包括豆漿),而不是補充牛奶(包括奶粉),保久乳最糟,因為不夠沒幫助還吃了添加物!!但是,個人也曾看過一則知識,豆漿必須和碳水化合物一起吃,才不會脹氣,驗證中國人的早餐饅頭(最好是雜糧口味)配都豆漿,是份好早餐!!
牙周病可怕是沒有明顯的感覺,只有偶而刷牙流血,牙齦萎縮,牙縫變大,最後就沒力氣咬合,食物無法暢快進食,更慘的是食物咬不動,有被噎死的可能,牙齒鬆脫.掉落~~
此外.....牙齒與心臟有很大的關係!細菌會到處流竄,哪天它旅行到心臟,就變成心膜炎,知名的星座專家星星王子,媒體曾報導因心膜炎住院,差點失去小命!這很震撼吧!
當然,細菌會隨著吃到別人的口水而傳染,這有包括牙周病的細菌和胃的幽門桿菌(造成胃痛,甚至病變)喔!!
以上是個人慘痛經驗的綜合報導,如果你對植牙有興趣,就荷包存飽一點,再來問我吧!分享給路過的和忠實格友,或許我寫的不夠專業,但是,非專業人士.....當然要用非專業語言來說明,才有說服力囉!希望你可以免去這種災禍!努力重視要用一輩子的牙齒!
PS.圖片暫用http://betty.hjes.tpc.edu.tw/93/teath.htm 網頁,再找找有沒更清楚的圖片
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