瑜伽.私體驗－憶旅樹屋

這個把身體"摺來摺去"可以保有健康的肢體運動,相信很多人接觸過,也不陌生~~

"古代俠女背長劍,現在俠女背瑜伽墊"...這句話把我笑的東倒西歪~

"瑜伽"(YUGA)之意為整合,合一之意,源自於幾千年前的印度,瑜伽之神-濕婆神的啟示(OS:濕婆的介紹請看http://tw.myblog.yahoo.com/chi-nii/article?mid=3048&prev=3052&next=3040&l=f&fid=50)

是一種養生的運動與哲學,鍛鍊是為了讓修行之人克服身體上的不舒適與天地合一

個人接觸瑜伽,源於我的啟蒙老師-簡老師,也是生命中的貴人之ㄧ,除了本職的工作外,她是位國畫畫家,早年得過全國美展的最高榮譽,雖不是專職畫家,卻超脫專業畫家,在她的山水畫中,體驗到她內心的澎湃的胸懷和氣度,瑜伽是她修持30多年的健康法門,為了繼續畫畫,並兼顧家庭,她學會了瑜伽,意外地也成為瑜伽老師,領悟獨有的鍛鍊方式~~

跟她學習斷斷續續,最早推到6年多前吧!雖然我的筋骨.經絡仍有許多障礙,該彎的地方彎不下,該打直的地方沒辦法打直~~但是,回想第一次上課~~簡直是頭昏目眩,幾個簡單的伸展動作,已經讓我頭昏眼花!!身體處在極不佳的狀況....回家也懶得練習,有時候還會缺課....哎呀!!總之~~人類的惰性戰勝一切!!但是~~~雖然如此,還是讓身體柔軟許多,至少彎腰可以摸到腳指頭,也稍稍可以後彎囉(原先幾乎都沒辦法)~~未老先衰的痛苦,都是自己的錯誤認知和惰性!

或許對別人來說:很輕易就可以彎腰,肢體可以伸直....但是,對於有多年障礙的人來說,這已經很難得了,所以.....切記,不要和別人比彎腰縮腿的柔軟度,每個人的障礙不同,和自己比賽最重要!也千萬別依樣畫葫蘆,把自己弄到拉傷~~每個人的極限不同!!

天生有脊椎側彎N度的問題,又曾經摔過尾椎骨,常常打電腦,以致肩膀酸痛,頸部僵硬,所以......身體很常受酸痛之苦!這樣的調整方式,對我的確有幫助的.....經過幾年,斷斷續續的學習,慢慢的不需要靠其他治療來舒緩酸痛,酸痛藥布不用囉~~痠痛藥膏不用囉~~也不用去針灸,曾經腰背酸痛到無法坐,站也不舒服,躺也酸痛~~也灸過長約10公分的長針,那時酸痛已經遠超過針刺到我穴道的痛了,所以~~連這種痛都得忍!

最近,有機會接觸到另一個瑜伽老師,覺得自己很幸運!這一位也剛好,又是簡老師,她是位瑜伽行者,致力追求密宗修行的法門,所以這樣的學習是可以提升靈性和鍛鍊的,就把瑜伽當作一種身心靈的養生方式,讓身體可以輕鬆,心靈可以平靜,思緒更清晰最近有一天忽然發現,已經可以雙盤腿囉,應該是突破某些障礙!希望下一個目標是劈腿(OS:老人家劈腿是很辛苦的)

濕婆神畫像