8/12-8/17參加生活的藝術-新店中心的淨化呼吸課程,結訓後,老師要我們連續練習,體驗40天的過程,but在9/13的颱風天,參加 了團聚,過了很奇妙的一天,讓大家心馳蕩漾的......其實,對我來說,好久沒這般瘋狂囉!颱風天還起個大早,作完瑜珈(邊做邊做果凍,嘿~同學....真相大白,是瑜珈果凍喔,下注了祝福,好吃的秘訣在心意....),作完呼吸後出門,不畏風雨,雖然,行前有點猶豫,走出門後心想,就把握"當下"吧!...人不輕狂枉少年,是啊~還曾在學生時代更瘋狂過,走出校園,工作這麼多年,漸漸步 入"中"年...(嗚~歲月不饒人),再不好好好把握當下,可能沒有未來,很多事....不須想太久,太多.....就當下吧!
~~以下這是我的紀錄(略)刪去~~~
不過,就跟減重一樣,記下吃什麼東西很重要,所以,把練功的過程記錄下來,或許,多年後,忘記這件事了,拿出來回味,也不錯!相信這一段時光 ,是改造生命的歷程.........
保存這段生命的點滴!難以形容的感觸和過程.字裡行間不再贅述,此外,意外的瘦了3公斤以上,看起來排毒和減重是相關的.排除體內廢物和多餘的液體,體重自然下降囉!
雖然習慣"拉包"自助旅行,可是平日的體力不算好,容易累...經過這幾番體力考驗,覺得大有進步,只是肢體上仍有一些不舒服....至少,沒不支倒地,哈.... 下次,可以挑戰我的旅行3-3-3原則(前3天很累+第4天開始習慣+第7天體力耗的差不多囉~準備回家)有機會去旅行,試試便知道,體力有沒變好~
"呼吸"和"靜坐"如果可以搭配一起練習,感受真的不同,我的感覺是呼吸是"調整",靜坐是"吸收"能量,艾育吠陀的知識是幫助良好的飲食習慣和作息..此外,多讀點善知識,加強心靈處方,買一本語錄(推薦書:慶祝寧靜),遇到事情隨便翻翻,真的可以找到答案,很神奇!一個月學習三種課程,是奇蹟,也是感恩!
把握當下並不是意氣用事,也不是汲汲營營,因為及時把握,很多事會得到意想不到的結果,回想起來:如果當時....沒.....就不會......是啊!成就往往就差臨門一腳,看準方向,放手去做吧!
總之~~~全方位,整體性進行比單一作用"優",所費時間並沒有更多,很有效率的方法,或許要感謝古儒吉給我的指引,讓這些課程緊密的開啟, 也讓我無後顧之憂的學習,可以更貼近他一點點~~
“No Breath No Life, Know Breath Know Life” 古儒吉大師的這句話,讓我很觸動許久,原來介於吸氣和呼氣之間,就是人生啊...
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